Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🐠
Kinmedai Nigiri
Kinmedai nigiri, kırmızı derili splendid alfonsinoyu hafifçe parlatıp sirkeli pirinç üstünde tatlı deniz aromasıyla sunar.
Zor⏱️ 1 sa 2 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~292 kcal🇯🇵 Japon
42 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Düşük Kalorili
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 2 dk- Hazırlık42 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
Sushi pirinci için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Nishiki veya Koshihikari kısa taneli pirinç
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Pirinç sirkesi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Toz şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Üzeri için
- 180 gr Sashimi-grade kinmedai balığı fileto
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Limon kabuğu rendesi
Servis için
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Wasabi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Soya sosu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci su berraklaşana kadar yıkayıp 20 dakika nemini süzdürün.
20 dk20:00 - 2
Pirinci aynı ölçü suyla pişirin ve 10 dakika kapalı dinlendirin.
10 dk10:00 - 3
Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu sıcak pirince geniş kapta yedirin.
- 4
Kinmedai filetonun derisine çok sığ çizikler atın.
- 5
Balığı keskin bıçakla çapraz ince dilimlere ayırın.
- 6
Pirinçten 12 oval parça sıkmadan şekillendirin.
- 7
Wasabi sürülmüş pirinçlerin üstüne kinmedai koyup limon kabuğu ve soya sosuyla servis edin.
💡 Püf Noktası: Deriyi bırakacaksanız çok ince çizikler atmak dilimin pirince daha rahat oturmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Az wasabi, limon kabuğu rendesi ve soya sosuyla zarif servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %78 eşleşme~292
kcal kalori
21
g protein
43
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %28Karb %57Yağ %15
GI 58 · Orta GIGL 25 · Yüksek GL
12.5g
Şeker
0.3g
Lif
1994.8mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%78), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kinmedai Nigiri kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Kinmedai Nigiri ne kadar sürer?
Hazırlık 42 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 62 dakika.Kinmedai Nigiri zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Kinmedai Nigiri kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 292 kcal'dir. Protein: 21g, karbonhidrat: 43g, yağ: 5g.Kinmedai Nigiri hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kinmedai Nigiri hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Kinmedai Nigiri için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Kinmedai Nigiri tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?