Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırında Karnabahar
Kolay 50 dk~230 kcal 5/10
Kırklareli Plaska
Kırklareli plaska, pırasa ve mısır ununu yoğurtlu harçla fırınlayarak Trakya sofrasına yumuşak içli, kenarı kızarmış bir sebzeli tepsi yemeği çıkarır.
Kolay⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~260 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Fırında
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🍽️
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 4 adet Pırasa
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Mısır unu
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 2 adet Yumurta
- 0.5 çay bardağı(~50 ml) Zeytinyağı
- 1 paket Kabartma tozu
- 0.3 demet Dereotu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pırasaları ince doğrayıp zeytinyağının yarısıyla 6 dakika yumuşatın.
6 dk06:00 - 2
Mısır unu, un, kabartma tozu, tuz ve karabiberi karıştırın.
- 3
Yoğurt, yumurta ve kalan zeytinyağını çırpın.
- 4
Kuru karışımı yoğurtlu harca ekleyin.
- 5
Ilıyan pırasa ve kıyılmış dereotunu harca katın.
- 6
Karışımı yağlanmış tepsiye yayın.
- 7
Plaskayı 185 derece fırında 30 ila 35 dakika kızarana kadar pişirin.
35 dk35:00
💡 Püf Noktası: Pırasayı harca sıcak eklemeyin; ılıyınca katmak yumurtanın kesilmesini ve tepsinin sulanmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Plaskayı yoğurt, turşu ve yeşil salatayla ılık dilimler halinde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
8
g protein
34
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %12Karb %53Yağ %35
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kırklareli Plaska kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Kırklareli Plaska ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 55 dakika.Kırklareli Plaska zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kırklareli Plaska kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 34g, yağ: 10g.Kırklareli Plaska hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kırklareli Plaska için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?