Kırklareli Yoğurtlu Papara ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Kırklareli Yoğurtlu Papara kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 42g, yağ: 11g.

Kırklareli Yoğurtlu Papara hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Kırklareli Yoğurtlu Papara için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Kırklareli Yoğurtlu Papara tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍞

Kırklareli Yoğurtlu Papara

Name: Kırklareli Yoğurtlu Papara
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 adet Bayat ekmek; 2 su bardağı Et suyu; 1.5 su bardağı Yoğurt; 2 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Tereyağı; 1 çay kaşığı Pul biber

Papara, bayat ekmeği sıcak et suyu, yoğurt ve tereyağlı kırmızı biberle yumuşatıp Trakya usulü ekonomik bir tabağa dönüştürür.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~310 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Bütçe Dostu

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

1 adet Bayat ekmek
2 su bardağı Et suyu
1.5 su bardağı Yoğurt
2 diş Sarımsak
2 yemek kaşığı Tereyağı
1 çay kaşığı Pul biber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Bayat ekmeği iri küpler halinde doğrayın.
2
Ekmekleri 180°C fırında 8 dakika hafif kurutun.
8 dk
08:00
3
Sıcak et suyunu ekmeklerin üzerine gezdirin.
4
Yoğurdu sarımsakla çırpıp ekmeklerin üstüne yayın.
5
Tereyağını pul biberle köpürtüp paparaya dökün.

💡 Püf Noktası: Ekmeği fırında kurutmak sıcak suyu çekerken hamurlaşmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine sarımsaklı yoğurt ve tereyağlı biber dökerek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.2g

Şeker

0.6g

Lif

412.3mg

Sodyum

5.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.