Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥩
Konya Tiridi
Konya tiridi, et suyuyla ıslatılan pide parçalarının üzerine et ve yoğurt yerleştirilerek kurulan sade ama güçlü bir ana yemektir.
Kolay⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~380 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 40 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme40 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Dana haşlama eti
- 2 adet Pide ekmeği
- 500 ml Et suyu
- 250 gr Yoğurt
- 40 gr Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pideyi lokmalık doğrayın ve servis tabağına tek kat halinde yayın.
- 2
Eti sıcak et suyunda 30 dakika kısık ateşte yumuşatın.
30 dk30:00 - 3
Sıcak et suyunu pidelerin üstüne kepçeyle gezdirin, ekmek 2 dakika içinde yumuşasın.
2 dk02:00 - 4
Eti lif lif ayırıp pidelerin üstüne yerleştirin.
- 5
Yoğurdu oda sıcaklığında çırpın ve tiritin yanına alın, sıcak et suyuyla kesilmesin.
- 6
Tereyağını 2 dakika köpürene kadar kızdırıp tabağın üstüne gezdirin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Pideyi et suyunda kısa tutun; fazla beklerse tabakta lapa olur.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine yoğurt ve tereyağı gezdirerek sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~380
kcal kalori
28
g protein
20
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %30Karb %22Yağ %48
GI 25 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
3.5g
Şeker
0.7g
Lif
623.8mg
Sodyum
6.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Konya Tiridi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Konya Tiridi ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 40 dakika; toplam 55 dakika.Konya Tiridi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Konya Tiridi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 380 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 20g, yağ: 20g.Konya Tiridi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Konya Tiridi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Konya Tiridi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?