Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
🍚
Elazığ Kurutlu Arpa Şehriye Pilavı
Elazığ kurutlu arpa şehriye pilavı, arpa şehriyeyi kurut ve tereyağıyla buluşturarak tuzlu ve yoğun bir sofra pilavı yapar.
Kolay⏱️ 28 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~224 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 14 dk pişirme 6 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine6 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Arpa şehriye
- 60 gr Kurut
- 20 gr Tereyağı
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kurutu ılık suyla açın ve pürüzsüz ayran kıvamına gelene kadar çırpın.
- 2
Arpa şehriyeyi tereyağında 4 dakika altın rengi alana kadar kavurun.
4 dk04:00 - 3
Şehriye pilavı için sıcak suyu ekleyip kapağı kapatın.
- 4
Şehriyeyi 10 dakika kısık ateşte pişirin.
10 dk10:00 - 5
Kurutlu karışımı ocaktan aldıktan sonra ekleyin, yüksek ateşte kesilmesin.
- 6
Pilavı 6 dakika dinlendirin ve taneleri ezmeden karıştırın.
6 dk06:00
💡 Püf Noktası: Kurutu ufalayarak eklemek pilava daha eşit dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında et yemeği ya da yoğurt sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~224
kcal kalori
7
g protein
29
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %13Karb %54Yağ %33
GI 17 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
6.5g
Şeker
2.8g
Lif
168.4mg
Sodyum
4.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Elazığ Kurutlu Arpa Şehriye Pilavı kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Elazığ Kurutlu Arpa Şehriye Pilavı ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 14 dakika, 6 dakika pasif bekleme dahil; toplam 28 dakika.Elazığ Kurutlu Arpa Şehriye Pilavı zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Elazığ Kurutlu Arpa Şehriye Pilavı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 29g, yağ: 8g.Elazığ Kurutlu Arpa Şehriye Pilavı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Elazığ Kurutlu Arpa Şehriye Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Elazığ Kurutlu Arpa Şehriye Pilavı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
Fırında Makarna
Kolay 55 dk~470 kcal 7/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?