Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🌍
Humus
Kolay 10 dk~170 kcal 4/10
🫑
Labneli Biber Dolması
Labneli biber dolması, mini biberleri labne ve otlarla doldurarak Orta Doğu esintili serin bir meze tabağı hazırlar.
Kolay⏱️ 15 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~144 kcal🌍 Orta Doğu
15 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 15 dk- Hazırlık15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 12 adet Mini biber
- 200 gr Labne
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Nane
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Zeytinyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Biberleri ortadan açıp çekirdeklerini temizleyin ve içlerini kurulayın.
- 2
Labneyi zeytinyağı, ot ve baharatla çırparak yoğun harç hazırlayın.
- 3
Biberlerin içini labneli harçla doldurun ve yüzeylerini kaşıkla düzeltin.
- 4
Dolmaları 10 dakika soğutup zeytinyağı gezdirerek servis edin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Biberleri çok önceden doldurmamak sulanmalarını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Biberleri soğuk sunun, yanına zeytin ve ince pide dilimleri koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~144
kcal kalori
5
g protein
8
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %15Karb %24Yağ %61
GI 5 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
2g
Şeker
0.3g
Lif
46.2mg
Sodyum
3.3g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Labneli Biber Dolması kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Labneli Biber Dolması ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 15 dakika.Labneli Biber Dolması zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Labneli Biber Dolması kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 144 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 8g, yağ: 9g.Labneli Biber Dolması hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Labneli Biber Dolması hangi mutfağa ait?
Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.Labneli Biber Dolması için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Labneli Biber Dolması tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?