Labneli Mısır Mücveri ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Labneli Mısır Mücveri kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 258 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 23g, yağ: 14g.

Labneli Mısır Mücveri hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Labneli Mısır Mücveri hangi mutfağa ait?

Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.

Labneli Mısır Mücveri için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Labneli Mısır Mücveri tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥞

Labneli Mısır Mücveri

Name: Labneli Mısır Mücveri
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Avustralya Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Mısır taneleri; 0.75 su bardağı Un; 1 adet Yumurta; 2 dal Taze soğan; 0.5 su bardağı Labne

Avustralya usulü labneli mısır mücveri, mısırı taze soğan ve labneyle buluşturarak hafif bir brunch tabağı hazırlar.

Kolay⏱️ 22 dk2 kişilik~258 kcal🇦🇺 Avustralya

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥞

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

2 kişi

1.5 su bardağı Mısır taneleri
0.8 su bardağı Un
1 adet Yumurta
2 dal Taze soğan
0.5 su bardağı Labne

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kullanılacak kapları hazırlayın, hamur veya yumurta bekleyip dokusunu kaybetmesin.
2
Mısır, un ve yumurtayı taze soğanla karıştırın.
3
Harçtan kaşıklar alıp tavada 6 dakika pişirin.
6 dk
06:00
4
Mücverleri labne ile servis edin.
5
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.

💡 Püf Noktası: Hamuru 5 dakika bekletmek mısırın unu daha iyi tutmasına yardımcı olur.

🍽️ Servis Önerisi: Labneli mısır mücverini sıcak tabakta dizip taze soğanlı mısır yüzeyini gösterin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~258

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.2g

Şeker

1.2g

Lif

81.4mg

Sodyum

3.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.