Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kekikli Lorlu Omlet
Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
🥯
Labneli Somonlu Bagel
Bagel ekmeği, labne ve füme somonla hazırlanan pratik kahvaltı sandviçi.
Kolay⏱️ 12 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~430 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 2 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 12 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme2 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 2 adet Bagel
- 150 gr Labne
- 120 gr Füme somon
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Kapari
- 0.3 demet Dereotu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limon suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Bagelleri kesin; labne, limon suyu, dereotu, somon ve kapariyi ayrı ayrı hazırlayın.
- 2
Bagelleri ortadan kesip 2 dakika kızartın.
2 dk02:00 - 3
Labneyi limon suyu ve dereotuyla karıştırın.
- 4
Bagellere labne sürüp somon ve kapari yerleştirin.
- 5
Bagelleri açık sandviç gibi kapatmadan servis edin; somon ısınmadan sofraya gelsin.
💡 Püf Noktası: Bageli hafif kızartın; labne ekmeği ıslatmadan üzerinde kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Açık sandviç gibi sunun, yanına roka yaprakları ve limon dilimi koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %50 eşleşme~430
kcal kalori
24
g protein
34
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %23Karb %33Yağ %44
GI 12 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
3.1g
Şeker
0g
Lif
67.6mg
Sodyum
4.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%50), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Labneli Somonlu Bagel kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Labneli Somonlu Bagel ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 2 dakika; toplam 12 dakika.Labneli Somonlu Bagel zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Labneli Somonlu Bagel kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 34g, yağ: 20g.Labneli Somonlu Bagel hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Labneli Somonlu Bagel için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Labneli Somonlu Bagel tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?