Labneli Somonlu Bagel ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 2 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Labneli Somonlu Bagel kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 34g, yağ: 20g.

Labneli Somonlu Bagel hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, deniz ürünleri içerir.

Labneli Somonlu Bagel için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Labneli Somonlu Bagel tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥯

Labneli Somonlu Bagel

Name: Labneli Somonlu Bagel
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Bagel; 150 gr Labne; 120 gr Füme somon; 1 yemek kaşığı Kapari; 0.25 demet Dereotu; 1 tatlı kaşığı Limon suyu

Bagel ekmeği, labne ve füme somonla hazırlanan pratik kahvaltı sandviçi.

Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~430 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#Pratik

🥯

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme2 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Bagel
150 gr Labne
120 gr Füme somon
1 yemek kaşığı Kapari
0.3 demet Dereotu
1 tatlı kaşığı Limon suyu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıcında kuru ve yaş malzemeleri ayrı tutun, karıştırma aşaması temiz ilerlesin.
2
Bagelleri ortadan kesip 2 dakika kızartın.
2 dk
02:00
3
Labneyi limon suyu ve dereotuyla karıştırın.
4
Bagellere labne sürüp somon ve kapari yerleştirin.
5
Parçaları ılık tabaklara alın, yanında çayla hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Bageli hafif kızartın; labne ekmeği ıslatmadan üzerinde kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Açık sandviç gibi sunun, yanına roka yaprakları ve limon dilimi koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~430

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.1g

Şeker

Lif

67.6mg

Sodyum

4.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.