Labneli Zaatar Tost ne kadar sürer?

Hazırlık 6 dakika, pişirme 4 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Labneli Zaatar Tost kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 20g, yağ: 12g.

Labneli Zaatar Tost hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, susam içerir.

Labneli Zaatar Tost hangi mutfağa ait?

Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.

Labneli Zaatar Tost için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Labneli Zaatar Tost tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍞

Labneli Zaatar Tost

Name: Labneli Zaatar Tost
Prep time: 6 min
Cook time: 4 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Orta Doğu Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Ekmek; 0.75 su bardağı Labne; 2 yemek kaşığı Zaatar; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Labneli zaatar tost, kızarmış ekmeği labne ve zaatar ile buluşturarak ferah, tuzlu ve hızlı bir Orta Doğu usulü kahvaltı yapar.

Kolay⏱️ 10 dk2 kişilik~224 kcal🌍 Orta Doğu

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık6 dk
Pişirme4 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Ekmek
0.8 su bardağı Labne
2 yemek kaşığı Zaatar
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Akışı için tava, kase ve ölçüleri hazır edin, pişirme başlayınca ritim bozulmasın.
1 dk
01:00
2
Ekmeğini orta ateşte 2 dakika kızartın, yüzeyi gevrek kalsın.
2 dk
02:00
3
Labneyi ekmeğe ince tabaka halinde sürün.
4
Üstüne zaatar serpin, zeytinyağıyla bekletmeden servis edin.
10 dk
10:00
5
Tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra dilimleyin.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Ekmeği 2 dakika kızartmak labnenin üstte taze kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanına domates dilimleri ve tuzlu zeytin ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~224

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

Lif

67.6mg

Sodyum

5.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.