Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirAtıştırmalıklar
🇮🇳
Dhokla
Orta 36 dk~190 kcal
🌿
Laverbread
Laverbread, uzun pişirilmiş laver deniz yosununun yulafla köfte gibi şekillendirilip tavada kızartıldığı Galler klasiğidir. Adı ekmek olsa da dokusu koyu bir yosun ezmesidir; yulaf dış kabukta hafif çıtırlık verir.
Orta⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~190 kcal🇬🇧 İngiliz
14 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🌿
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Köfte için
- 300 gr Pişmiş laver deniz yosunu
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Yulaf ezmesi
Bağlamak için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Un
Aroma için
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Limon suyu
Genel
- 0.4 çay kaşığı(~2 ml) Karabiber
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Kızartmak için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pişmiş laveri süzün, fazla suyunu kaşıkla bastırarak çıkarın.
- 2
Laver, yulaf ezmesi, un, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırın.
- 3
Karışımdan 8 küçük yassı köfte şekillendirin.
- 4
Tavada sıvı yağı orta ateşte ısıtın.
- 5
Laverbread köftelerini her yüzü 3 dakika çıtırlaşana kadar kızartın.
6 dk06:00 - 6
Köfteleri kağıt havluya alın, 2 dakika dinlendirip limonla servis edin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Hazır pişmiş laver kullanıyorsanız fazla suyunu süzün; sulu karışım tavada yayılır ve köfte formu tutmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Laverbread köftelerini yumurtasız kahvaltı tabağında, yanında isteğe bağlı domates, mantar ve limonla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~190
kcal kalori
8
g protein
22
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %17Karb %46Yağ %37
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Laverbread kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Laverbread ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 26 dakika.Laverbread zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Laverbread kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 190 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 22g, yağ: 8g.Laverbread hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Laverbread hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Laverbread için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?