Lecsó Yumurtalı ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Lecsó Yumurtalı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 186 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 12g, yağ: 10g.

Lecsó Yumurtalı hangi mutfağa ait?

Bu tarif Macar mutfağına aittir.

Lecsó Yumurtalı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Lecsó Yumurtalı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Lecsó Yumurtalı

Name: Lecsó Yumurtalı
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 4 adet Kapya biber; 3 adet Domates; 1 adet Soğan; 3 adet Yumurta; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Lecsó yumurtalı, biber ve domatesi yumurtayla tamamlayarak sulu, hafif tatlı ve tavadan gelen bir Macar akşam yemeği kurar.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~186 kcal🇭🇺 Macar

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme16 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Kapya biber
3 adet Domates
1 adet Soğan
3 adet Yumurta
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanı, biberi ve domatesi doğrayın; yumurtaları ayrı kasede çırpın.
2
Soğan ve biberi yağda 6 dakika pişirin.
6 dk
06:00
3
Domatesi ekleyip 8 dakika suyunu yoğunlaştırın.
8 dk
08:00
4
Paprika ve tuzu ekleyin, ardından çırpılmış yumurtayı gezdirin.
5
Yumurtalı lecsóyu 4 dakika kısık ateşte pişirin, yumurta kuru kalmasın.
4 dk
04:00

💡 Püf Noktası: Yumurtayı son anda eklemek lecsónun sulu yapısını korur.

🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanına rustik ekmek ve taze maydanoz koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~186

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

9.3g

Şeker

4.3g

Lif

646.2mg

Sodyum

1.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.