Limon Myrtle Avokado Toast ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 4 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Limon Myrtle Avokado Toast kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 244 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 20g, yağ: 16g.

Limon Myrtle Avokado Toast hangi mutfağa ait?

Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.

Limon Myrtle Avokado Toast için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Limon Myrtle Avokado Toast tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥑

Limon Myrtle Avokado Toast

Name: Limon Myrtle Avokado Toast
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Avustralya Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Ekşi mayalı ekmek; 2 adet Avokado; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 0.25 çay kaşığı Limon myrtle

Limon myrtle avokado toast, ekşi mayalı ekmeği avokado ve limon myrtle ile buluşturarak Avustralya usulü ferah bir kahvaltı yapar.

Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~244 kcal🇦🇺 Avustralya

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme4 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Ekşi mayalı ekmek
2 adet Avokado
1 yemek kaşığı Limon suyu
0.3 çay kaşığı Limon myrtle

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Akışı için tava, kase ve ölçüleri hazır edin, pişirme başlayınca ritim bozulmasın.
1 dk
01:00
2
Tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın, ilk temas yapışmasın diye yüzeyi yağlayın.
2 dk
02:00
3
Ekmeğini orta ateşte 2 dakika kızartın, yüzeyi gevrek kalsın.
2 dk
02:00
4
Avokadoyu baharatlarla ezin, hazır tutun.
5
Ekmeğe sürüp servis edin.
6
Parçaları ılık tabaklara alın, yanında çayla hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Avokadoyu servis anında ezmek rengini canlı tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Tostu hemen servis edin, üstüne pul biber ve limon kabuğu serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~244

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.5g

Şeker

13.4g

Lif

14.1mg

Sodyum

4.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.