Limonotlu Dana Pirinç Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 32 dakika sürer.

Limonotlu Dana Pirinç Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 332 kcal'dir. Protein: 23g, karbonhidrat: 24g, yağ: 15g.

Limonotlu Dana Pirinç Tava hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Limonotlu Dana Pirinç Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Limonotlu Dana Pirinç Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥘

Limonotlu Dana Pirinç Tava

Name: Limonotlu Dana Pirinç Tava
Prep time: 14 min
Cook time: 18 min
Total time: 32 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 400 gr Dana kuşbaşı; 1.25 su bardağı Pirinç; 1 sap Limonotu; 1 adet Soğan; 2.5 su bardağı Su

Vietnam usulü limonotlu dana pirinç tava, dana etini pirinç ve limonotuyla buluşturarak canlı bir ana yemek yapar.

Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~332 kcal🇻🇳 Vietnam

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

🥘

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 32 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

400 gr Dana kuşbaşı
1.3 su bardağı Pirinç
1 sap Limonotu
1 adet Soğan
2.5 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Dana etini ince doğrayın, limonotunu ezin ve pirinci yıkayın.
2
Dana etini tavada 6 dakika mühürleyin.
6 dk
06:00
3
Soğan ve ezilmiş limonotunu ekleyip 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
4
Pirinci ekleyip 2 dakika yağla kaplanana kadar kavurun.
2 dk
02:00
5
Sıcak suyu katıp yemeği 13 dakika kapalı pişirin.
13 dk
13:00
6
Limonotu saplarını çıkarın ve pirinci 6 dakika dinlendirip servis edin.
6 dk
06:00
7
Dana etini pirincin üstüne alın, böylece et suyu taneleri lezzetlendirir.

💡 Püf Noktası: Limonotunu havanda ezmek kokusunun tavaya daha güçlü çıkmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Limonotlu dana pirinç tavayı sıcak tabağa alıp dana parçalarını pirincin üstünde bırakın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~332

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.2g

Şeker

1.3g

Lif

73.2mg

Sodyum

5.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.