Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Tom Yum
Orta 40 dk~150 kcal 5/10
🥣
Limonotlu Mantar Çorbası
Tayland usulü limonotlu mantar çorbası, mantarı limon otu ve zencefille buluşturarak ferah kokulu, hafif bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~112 kcal🇹🇭 Tay
10 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Mantar
- 2 sap Limon otu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Taze zencefil
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Lime suyu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Soya sosu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
2 sap limon otunu bıçağın tersiyle ezin, 250 gr mantarı kalın dilimleyin.
- 2
5 su bardağı suya limon otu ve 1 tatlı kaşığı zencefili ekleyip 6 dakika kaynatın.
6 dk06:00 - 3
Mantarları tencereye alın ve orta ateşte 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 4
Limon otunu çıkarın, böylece lifli parçalar çorba dokusunu bozmasın.
- 5
Çorbayı sıcak kaselere pay edin ve aroması kaçmadan hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Limon otunu bıçağın tersiyle ezmek aromanın suya daha hızlı geçmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak verin, üstüne kişniş serpip yanına lime koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~112
kcal kalori
4
g protein
11
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %15Karb %42Yağ %43
GI 15 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
1.3g
Şeker
0.7g
Lif
13.5mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Limonotlu Mantar Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Limonotlu Mantar Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 26 dakika.Limonotlu Mantar Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Limonotlu Mantar Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 112 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 11g, yağ: 5g.Limonotlu Mantar Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Limonotlu Mantar Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Limonotlu Mantar Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Limonotlu Mantar Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?