Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍜
Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl
Limonotlu pirinç eriştesi bowl, pirinç eriştesini limon otu ve soya ile buluşturarak hafif, canlı ve sokak işi bir öğün kurar.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~222 kcal🇻🇳 Vietnam
14 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Pirinç eriştesi
- 1 dal Limon otu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Soya sosu
- 1 adet Havuç
- 2 adet Yeşil soğan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinç eriştesini paket kalınlığına göre ayırın ve sebzeleri ince doğrayın.
- 2
Erişteyi 6 dakika haşlayın, sonra soğuk sudan geçirip süzün.
6 dk06:00 - 3
Sebzeleri ve ezilmiş limonotunu tavada 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 4
Soya sosu ve az lime suyunu ekleyip 1 dakika ısıtın.
1 dk01:00 - 5
Erişteyi bowl tabanına alın, sebzeleri üstüne yerleştirin.
- 6
Limonotu parçalarını ayıklayın, taze ot ve sosla servis edin.
💡 Püf Noktası: Limon otunu ince dövmek sosun koku derinliğini belirginleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Kaseyi sıcak sunun, üstüne lime dilimi ve kişniş ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~222
kcal kalori
7
g protein
32
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %13Karb %58Yağ %29
GI 32 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
0.8g
Şeker
1.5g
Lif
536.1mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 26 dakika.Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 222 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 32g, yağ: 7g.Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Sebzeli Kuskus
Kolay 35 dk~310 kcal 6/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
Bu tarifte hata mı buldun?