Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 222 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 32g, yağ: 7g.

Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍜

Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl

Name: Limonotlu Pirinç Eriştesi Bowl
Prep time: 14 min
Cook time: 12 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 250 gr Pirinç eriştesi; 1 dal Limon otu; 2 yemek kaşığı Soya sosu; 1 adet Havuç; 2 adet Yeşil soğan

Limonotlu pirinç eriştesi bowl, pirinç eriştesini limon otu ve soya ile buluşturarak hafif, canlı ve sokak işi bir öğün kurar.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~222 kcal🇻🇳 Vietnam

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

250 gr Pirinç eriştesi
1 dal Limon otu
2 yemek kaşığı Soya sosu
1 adet Havuç
2 adet Yeşil soğan

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pirinç eriştesini paket kalınlığına göre ayırın ve sebzeleri ince doğrayın.
2
Erişteyi 6 dakika haşlayın, sonra soğuk sudan geçirip süzün.
6 dk
06:00
3
Sebzeleri ve ezilmiş limonotunu tavada 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
4
Soya sosu ve az lime suyunu ekleyip 1 dakika ısıtın.
1 dk
01:00
5
Erişteyi bowl tabanına alın, sebzeleri üstüne yerleştirin.
6
Limonotu parçalarını ayıklayın, taze ot ve sosla servis edin.

💡 Püf Noktası: Limon otunu ince dövmek sosun koku derinliğini belirginleştirir.

🍽️ Servis Önerisi: Kaseyi sıcak sunun, üstüne lime dilimi ve kişniş ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~222

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.8g

Şeker

1.5g

Lif

536.1mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.