Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirTas Kebabı
Orta 1 sa 43 dk~430 kcal 9/10
🐟
Londra Balık Patates Kızartma
Fish and chips, bira yerine sodalı hamura batırılmış beyaz balığı çıtır kızartıp kalın patatesle servis eden İngiliz pub klasiğidir.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~720 kcal🇬🇧 İngiliz
20 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 700 gr Beyaz balık fileto
- 5 adet Patates
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Soda
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kabartma tozu
- 4 su bardağı(~800 ml) Ayçiçek yağı
- 1 adet Limon
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri kalın kesip 150°C yağda 6 dakika ön kızartın.
6 dk06:00 - 2
Un, kabartma tozu, tuz ve soğuk sodayla akışkan hamur yapın.
- 3
Balık filetolarını kurutup hafif una bulayın.
- 4
Balıkları hamura batırıp 180°C yağda 5-6 dakika kızartın.
5 dk05:30 - 5
Patatesleri 180°C yağda 3-4 dakika yeniden kızartıp balıkla servis edin.
3 dk03:30
💡 Püf Noktası: Hamuru çok karıştırmamak kızartmada hafif kabuk verir.
🍽️ Servis Önerisi: Sirke, bezelye püresi ve limonla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~720
kcal kalori
38
g protein
78
g karbonhidrat
28
g yağ
Protein %21Karb %44Yağ %35
GI 57 · Orta GIGL 44 · Yüksek GL
2.3g
Şeker
6.2g
Lif
1414.4mg
Sodyum
19.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Londra Balık Patates Kızartma kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Londra Balık Patates Kızartma ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 45 dakika.Londra Balık Patates Kızartma zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Londra Balık Patates Kızartma kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 720 kcal'dir. Protein: 38g, karbonhidrat: 78g, yağ: 28g.Londra Balık Patates Kızartma hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Londra Balık Patates Kızartma hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Londra Balık Patates Kızartma için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Londra Balık Patates Kızartma tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?