Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirHasanpaşa Köftesi
Orta 1 sa 5 dk~500 kcal 9/10
🥧
Londra Fish Pie
Fish pie, beyaz balık, somon ve karidesi kremalı pırasa sosunda toplayıp patates püresiyle fırınlayan İngiliz ev klasiğidir.
Zor⏱️ 1 sa 15 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~570 kcal🇬🇧 İngiliz
30 dk hazırlık 45 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 15 dk- Hazırlık30 dk
- Pişirme45 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
İç harç için
- 350 gr Beyaz balık fileto
- 250 gr Somon fileto
- 200 gr Karides
Püre için
- 1 kg Patates
- 70 gr Tereyağı
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Süt
Sos için
- 1 adet Pırasa
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Un
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Krema
- 1 su bardağı(~200 ml) Balık suyu
- 0.3 demet Maydanoz
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri soyup iri doğrayın.
- 2
Patatesleri tuzlu suda 18 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
18 dk18:00 - 3
Patatesleri tereyağı ve sütle püre yapın.
- 4
Pırasayı ince doğrayıp tereyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 5
Unu ekleyip 1 dakika kavurun, balık suyu ve kremayı azar azar çırpın.
1 dk01:00 - 6
Balık, somon, karides ve maydanozu sosa katıp fırın kabına yayın.
- 7
Üstünü püreyle kapatıp 200°C fırında 25 dakika kızarana kadar pişirin.
25 dk25:00
💡 Püf Noktası: Balığı sos içinde sadece kısa ısıtmak fırında ikinci pişişte dağılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Bezelye, limon dilimi ve yeşil salatayla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- Omega-3
- C vitamini
- D vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~570
kcal kalori
34
g protein
48
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %24Karb %34Yağ %42
GI 52 · Düşük GIGL 25 · Yüksek GL
4g
Şeker
4g
Lif
1361.4mg
Sodyum
13.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Londra Fish Pie kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Londra Fish Pie ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 75 dakika.Londra Fish Pie zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Londra Fish Pie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 570 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 48g, yağ: 26g.Londra Fish Pie hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Süt, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Londra Fish Pie hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Londra Fish Pie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.Londra Fish Pie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?