Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kekikli Lorlu Omlet
Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
🥞
Macar Lorlu Dereotlu Krep
Macar lorlu dereotlu krep, ince krepleri lor ve dereotu ile doldurarak hafif ve tuzlu bir kahvaltı tabağı sunar.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~224 kcal🇭🇺 Macar
15 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 2 adet Yumurta
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 150 gr Lor peyniri
- 0.3 demet Dereotu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Malzemeleri ölçüp tezgaha alın, sonraki adımlar aksamadan ilerlesin diye kapları hazırlayın.
- 2
Krep hamurunu 2 dakika çırpın, un topakları açılsın.
2 dk02:00 - 3
İnce krepleri tavada 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 4
Lor ve dereotuyla doldurup servis edin.
- 5
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.
💡 Püf Noktası: Krep hamurunu 5 dakika dinlendirmek tavada daha düzgün yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Krepleri ılık sunun, yanına yeşil salata ve yoğurt koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~224
kcal kalori
9
g protein
23
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %17Karb %42Yağ %41
GI 26 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
3.7g
Şeker
0.8g
Lif
194.1mg
Sodyum
2.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Macar Lorlu Dereotlu Krep kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Macar Lorlu Dereotlu Krep ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 25 dakika.Macar Lorlu Dereotlu Krep zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Macar Lorlu Dereotlu Krep kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 23g, yağ: 10g.Macar Lorlu Dereotlu Krep hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Macar Lorlu Dereotlu Krep hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Macar Lorlu Dereotlu Krep için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Macar Lorlu Dereotlu Krep tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Pankek
Kolay 35 dk~280 kcal 6/10
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Lorlu Yumurta Muffin
Kolay 30 dk~156 kcal 6/10
Tahin Pekmezli Pankek
Kolay 29 dk~340 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?