Lyon Hardallı Pırasa Graten ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 34 dakika olmak üzere toplam 48 dakika sürer.

Lyon Hardallı Pırasa Graten kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 315 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 20g, yağ: 23g.

Lyon Hardallı Pırasa Graten hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, hardal içerir.

Lyon Hardallı Pırasa Graten hangi mutfağa ait?

Bu tarif Fransız mutfağına aittir.

Lyon Hardallı Pırasa Graten için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Lyon Hardallı Pırasa Graten tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🧀

Lyon Hardallı Pırasa Graten

Name: Lyon Hardallı Pırasa Graten
Prep time: 14 min
Cook time: 34 min
Total time: 48 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Fransız Mutfağı
Ingredients: 5 dal Pırasa; 1 su bardağı Krema; 1 tatlı kaşığı Hardal; 0.75 su bardağı Kaşar peyniri; 1 yemek kaşığı Tereyağı

Fransız usulü hardallı pırasa graten, yumuşamış pırasayı krema, hardal ve peynirle fırında kremamsı bir sebze tabağına taşır.

Kolay⏱️ 48 dk4 kişilik~315 kcal🇫🇷 Fransız

#Fırında
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 48 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme34 dk

Malzemeler

4 kişi

5 dal Pırasa
1 su bardağı Krema
1 tatlı kaşığı Hardal
0.8 su bardağı Kaşar peyniri
1 yemek kaşığı Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pırasaları verev doğrayıp tereyağında 8 dakika soteleyin.
8 dk
08:00
2
Krema ve hardalı küçük kasede çırpın.
3
Pırasayı fırın kabına yayıp kremalı sosu dökün.
4
Kaşar peynirini üstüne serpin.
5
190°C fırında 22-25 dakika üstü kızarana kadar pişirin.
23 dk
23:30

💡 Püf Noktası: Pırasayı önceden sotelemek gratende fazla su bırakmasını engeller.

🍽️ Servis Önerisi: Lyon hardallı pırasa gratenini fırından çıkınca kaşarlı üstü bozulmadan kare dilimleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~315

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.1g

Şeker

0.1g

Lif

301.4mg

Sodyum

20g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.