Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Tavuklu Sezar Wrap
Kolay 32 dk~480 kcal 8/10
🦞
Maine Lobster Roll
Maine lobster roll, haşlanmış ıstakoz etini mayonez, limon ve frenk soğanıyla hafifçe bağlayıp tereyağlı kızarmış ekmeğe doldurur.
Orta⏱️ 37 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~520 kcal🇺🇸 ABD
25 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 37 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
İç harç için
- 500 gr Istakoz eti
Sos için
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Mayonez
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Frenk soğanı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Servis için
- 4 adet Hot dog ekmeği
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 4 adet Marul yaprağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Istakoz etini gerekirse 8 ila 10 dakika haşlayıp soğutun.
10 dk10:00 - 2
Istakoz etini iri lokmalar halinde doğrayın.
- 3
Mayonez, limon suyu, frenk soğanı, tuz ve karabiberi karıştırın.
- 4
Istakoz etini sosla nazikçe harmanlayın.
- 5
Hot dog ekmeklerini tereyağıyla kesik yüzlerinden kızartın.
- 6
Ekmeklere marul koyup ıstakoz salatasını doldurun.
- 7
Limon dilimiyle bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Istakoz etini fazla soslamamak deniz tadını ve etin tatlı dokusunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Patates cipsi, limon dilimi ve soğuk salatalık turşusuyla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Demir
- C vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %56 eşleşme~520
kcal kalori
34
g protein
34
g karbonhidrat
27
g yağ
Protein %26Karb %26Yağ %48
GI 15 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
0.1g
Şeker
0.1g
Lif
414.5mg
Sodyum
5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%56), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Yumurta
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Maine Lobster Roll kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Maine Lobster Roll ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 37 dakika.Maine Lobster Roll zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Maine Lobster Roll kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 34g, yağ: 27g.Maine Lobster Roll hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Yumurta, Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Maine Lobster Roll hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Maine Lobster Roll için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Maine Lobster Roll tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?