Maine Lobster Roll ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 37 dakika sürer.

Maine Lobster Roll kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 34g, yağ: 27g.

Maine Lobster Roll hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, yumurta, gluten, süt ürünleri içerir.

Maine Lobster Roll hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Maine Lobster Roll için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Maine Lobster Roll tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🦞

Maine Lobster Roll

Name: Maine Lobster Roll
Prep time: 25 min
Cook time: 12 min
Total time: 37 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 500 gr Istakoz eti; 0.25 su bardağı Mayonez; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 2 yemek kaşığı Frenk soğanı; 0.5 çay kaşığı Tuz; 0.25 çay kaşığı Karabiber; 4 adet Hot dog ekmeği; 2 yemek kaşığı Tereyağı; 4 adet Marul yaprağı

Maine lobster roll, haşlanmış ıstakoz etini mayonez, limon ve frenk soğanıyla hafifçe bağlayıp tereyağlı kızarmış ekmeğe doldurur.

Orta⏱️ 37 dk4 kişilik~520 kcal🇺🇸 ABD

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🦞

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 37 dk

Hazırlık25 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

İç harç için

500 gr Istakoz eti

Sos için

0.3 su bardağı Mayonez
1 yemek kaşığı Limon suyu
2 yemek kaşığı Frenk soğanı
0.5 çay kaşığı Tuz
0.3 çay kaşığı Karabiber

Servis için

4 adet Hot dog ekmeği
2 yemek kaşığı Tereyağı
4 adet Marul yaprağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Istakoz etini gerekirse 8 ila 10 dakika haşlayıp soğutun.
10 dk
10:00
2
Istakoz etini iri lokmalar halinde doğrayın.
3
Mayonez, limon suyu, frenk soğanı, tuz ve karabiberi karıştırın.
4
Istakoz etini sosla nazikçe harmanlayın.
5
Hot dog ekmeklerini tereyağıyla kesik yüzlerinden kızartın.
6
Ekmeklere marul koyup ıstakoz salatasını doldurun.
7
Limon dilimiyle bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Istakoz etini fazla soslamamak deniz tadını ve etin tatlı dokusunu korur.

🍽️ Servis Önerisi: Patates cipsi, limon dilimi ve soğuk salatalık turşusuyla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.1g

Şeker

0.1g

Lif

414.5mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Yumurta
Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.