Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇹🇭
Mango Sticky Rice
Orta 4 sa 10 dk~390 kcal 2/10
🥭
Mangolu Pirinç Kreması Kup
Tayland usulü mangolu pirinç kreması kup, yumuşak pirinci mango ve hindistancevizi sütüyle buluşturarak serin, parlak bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 47 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~212 kcal🇹🇭 Tay
10 dk hazırlık 12 dk pişirme 25 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 47 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine25 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Haşlanmış pirinç
- 2 adet Mango
- 1 su bardağı(~200 ml) Hindistancevizi sütü
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinç kremasını tencerede 8 dakika karıştırarak pişirin.
8 dk08:00 - 2
Kremayı 10 dakika ılıtın, mango suyunu salmasın.
10 dk10:00 - 3
Mangoyu küçük küpler halinde doğrayın.
- 4
Kup içinde pirinç kreması ve mangoyu katmanlayın.
- 5
Tatlıyı 25 dakika soğutun, katmanlar sabitlensin.
25 dk25:00
💡 Püf Noktası: Mangoyu küçük küp kesmek kup içinde her kaşıkta meyve hissi bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne mango küpleri ve hindistan cevizi serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~212
kcal kalori
3
g protein
31
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %6Karb %60Yağ %34
GI 57 · Orta GIGL 18 · Orta GL
21g
Şeker
2.4g
Lif
5.7mg
Sodyum
5.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mangolu Pirinç Kreması Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mangolu Pirinç Kreması Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika, 25 dakika pasif bekleme dahil; toplam 47 dakika.Mangolu Pirinç Kreması Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Mangolu Pirinç Kreması Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 212 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 31g, yağ: 8g.Mangolu Pirinç Kreması Kup alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Mangolu Pirinç Kreması Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Mangolu Pirinç Kreması Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Mangolu Pirinç Kreması Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?