Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Pepeçura
Kolay 1 sa 33 dk~160 kcal 1/10
🎃
Hobakjuk
Kore balkabağı lapası hobakjuk, pirinç unu ile koyulaşan yumuşak ve hafif tatlı bir kasedir.
Kolay⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~210 kcal🇰🇷 Kore
15 dk hazırlık 35 dk pişirme
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 700 gr Balkabağı
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Pirinç unu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 3 su bardağı(~600 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Balkabağını soyup iri küpler halinde tencereye alın.
- 2
Balkabağını 25 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
25 dk25:00 - 3
Yumuşayan kabağı ezin ve pürüzlü lifleri azaltın.
- 4
Pirinç ununu soğuk suyla açıp tencereye ekleyin, topak olmasın.
- 5
Karışımı 10 dakika kıvam alana kadar pişirin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Pirinç ununu azar azar ekleyin, pütürsüz bir kıvam daha kolay oluşur.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, üstüne çam fıstığı serpip küçük kaselerde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
3
g protein
39
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %6Karb %73Yağ %21
GI 78 · Yüksek GIGL 30 · Yüksek GL
11.2g
Şeker
1g
Lif
583.2mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hobakjuk kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hobakjuk ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 50 dakika.Hobakjuk zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hobakjuk kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 39g, yağ: 5g.Hobakjuk alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Hobakjuk hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kore mutfağına aittir.Hobakjuk için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Hobakjuk tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
33 görüntülenmeBu hafta 3 kez
Bu tarifte hata mı buldun?