Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Karnıyarık
Orta 2 sa 12 dk~320 kcal 8/10
🥘
Manisa Kula Güveci
Kula güveci, kuzu eti, patlıcan, domates ve biberi toprak kapta ağır fırına verip kendi suyunda yumuşatan Manisa yemeğidir.
Zor⏱️ 2 sa 15 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~500 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 110 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 15 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme1 sa 50 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 800 gr Kuzu kuşbaşı
- 3 adet Patlıcan
- 4 adet Domates
- 5 adet Yeşil biber
- 2 adet Soğan
- 5 diş Sarımsak
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patlıcanları iri doğrayıp 15 dakika suda bekletin.
15 dk15:00 - 2
Kuzu etini güveç tabanına yayın.
- 3
Sebzeleri, sarımsağı ve zeytinyağını etle karıştırın.
- 4
Güvecin ağzını kapatıp 180°C fırında 90 dakika pişirin.
1 sa 30 dk90:00 - 5
Kapağı açıp 15 dakika daha suyunu yoğunlaştırın.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Sebzeleri iri bırakmak uzun fırın süresinde dağılmalarını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Yanında pirinç pilavı ve cacıkla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~500
kcal kalori
32
g protein
24
g karbonhidrat
31
g yağ
Protein %25Karb %19Yağ %56
GI 16 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
14.7g
Şeker
10.4g
Lif
108mg
Sodyum
15g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Manisa Kula Güveci kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Manisa Kula Güveci ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 110 dakika; toplam 135 dakika.Manisa Kula Güveci zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Manisa Kula Güveci kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 500 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 24g, yağ: 31g.Manisa Kula Güveci alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Manisa Kula Güveci için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Manisa Kula Güveci tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?