Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İç Pilav
Orta 1 sa 28 dk~330 kcal 5/10
🍛
Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı
Manisa kuzu etli şehriye pilavı, arpa şehriyeyi küçük kuzu parçaları ve domatesle kavurarak kaşıklık, doyurucu bir pilav yapar.
Orta⏱️ 56 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~470 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 38 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 56 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme38 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Arpa şehriye
- 450 gr Kuzu kuşbaşı
- 1 su bardağı(~200 ml) Domates rendesi
- 1 adet Soğan
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
- 3 su bardağı(~600 ml) Et suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kuzu etini sıvı yağda 10 dakika suyunu çekene kadar kavurun.
10 dk10:00 - 2
Soğanı ekleyip 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 3
Şehriyeyi katıp 4 dakika renk aldırın.
4 dk04:00 - 4
Domates rendesi ve et suyunu tencereye alın.
- 5
Kapağı kapalı 18-20 dakika şehriye yumuşayana kadar pişirin.
19 dk19:00
💡 Püf Noktası: Şehriyeyi koyu altın renge gelmeden bırakmak yanık tadı önler.
🍽️ Servis Önerisi: Cacık ve yeşil salatayla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~470
kcal kalori
27
g protein
52
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %23Karb %44Yağ %33
GI 25 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
4.3g
Şeker
3.9g
Lif
425.1mg
Sodyum
11g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 38 dakika; toplam 56 dakika.Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 470 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 52g, yağ: 17g.Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
🇮🇹
Spaghetti Bolognese
Orta 1 sa 9 dk~620 kcal 8/10
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
🇮🇳
Tavuklu Biryani
Zor 3 sa~540 kcal 7/10
🇮🇹
Lazanya
Orta 1 sa 53 dk~560 kcal 7/10
Bu tarifte hata mı buldun?