Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 38 dakika olmak üzere toplam 56 dakika sürer.

Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 470 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 52g, yağ: 17g.

Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍛

Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı

Name: Manisa Kuzu Etli Şehriye Pilavı
Prep time: 18 min
Cook time: 38 min
Total time: 56 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Arpa şehriye; 450 gr Kuzu kuşbaşı; 1 su bardağı Domates rendesi; 1 adet Soğan; 3 yemek kaşığı Sıvı yağ; 3 su bardağı Et suyu

Manisa kuzu etli şehriye pilavı, arpa şehriyeyi küçük kuzu parçaları ve domatesle kavurarak kaşıklık, doyurucu bir pilav yapar.

Orta⏱️ 56 dk5 kişilik~470 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 56 dk

Hazırlık18 dk
Pişirme38 dk

Malzemeler

5 kişi

2 su bardağı Arpa şehriye
450 gr Kuzu kuşbaşı
1 su bardağı Domates rendesi
1 adet Soğan
3 yemek kaşığı Sıvı yağ
3 su bardağı Et suyu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kuzu etini tencerede 10 dakika suyunu çekene kadar kavurun.
10 dk
10:00
2
Soğanı ekleyip 5 dakika yumuşatın.
5 dk
05:00
3
Şehriyeyi katıp 4 dakika renk aldırın.
4 dk
04:00
4
Domates rendesi ve et suyunu tencereye alın.
5
Kapağı kapalı 18-20 dakika şehriye yumuşayana kadar pişirin.
19 dk
19:00

💡 Püf Noktası: Şehriyeyi koyu altın renge gelmeden bırakmak yanık tadı önler.

🍽️ Servis Önerisi: Cacık ve yeşil salatayla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~470

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.3g

Şeker

3.9g

Lif

425.1mg

Sodyum

11g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.