Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇮🇹
Ribollita
Orta 1 sa 15 dk~240 kcal 6/10
🥣
Mantarlı Arpa Çorbası
Mantarlı arpa çorbası, arpayı mantar ve soğanla buluşturarak sakin, doyurucu ve kışlık bir Rus usulü çorba kurar.
Kolay⏱️ 34 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~176 kcal🇷🇺 Rus
10 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Arpa
- 250 gr Mantar
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
0.75 su bardağı arpayı yıkayın, 250 gr mantarı dilimleyin.
- 2
1 soğanı orta ateşte 4 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 3
Mantarları ekleyip 5 dakika soteleyin, suyunu salıp toparlasın.
5 dk05:00 - 4
Arpa ve 5 su bardağı suyu katıp 18 dakika pişirin.
18 dk18:00 - 5
Arpa dişe gelir kalınca çorbayı sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Arpayı önceden 20 dakika suda bekletmek tencerede daha eşit pişme sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak sunun, üstüne dereotu serpip yanına çavdar ekmeği koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~176
kcal kalori
6
g protein
27
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %14Karb %64Yağ %22
GI 16 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
2.7g
Şeker
6.9g
Lif
17.6mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mantarlı Arpa Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mantarlı Arpa Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 34 dakika.Mantarlı Arpa Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Mantarlı Arpa Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 176 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 27g, yağ: 4g.Mantarlı Arpa Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mantarlı Arpa Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Mantarlı Arpa Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Mantarlı Arpa Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?