🫘

Maple Baked Beans

Maple baked beans, kuru fasulyeyi akçaağaç şurubu, pekmez, domates ve soğanla yavaş fırınlayarak Kanada usulü koyu bir baklagil yemeğine çevirir.

Zor⏱️ 12 sa📖 1 dk okuma8 kişilik~390 kcal🇨🇦 Kanada

20 dk hazırlık 220 dk pişirme 480 dk bekleme

#Tek Tencere
Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 sa

Hazırlık20 dk
Bekleme/Marine8 sa
Pişirme3 sa 40 dk

Malzemeler

8 kişi

Hızlı:

3 su bardağı(~600 ml) Kuru fasulye
1 adet Kuru soğan
2 diş Sarımsak
2 su bardağı(~400 ml) Domates püresi
0.3 su bardağı(~60 ml) Akçaağaç şurubu
3 yemek kaşığı(~45 ml) Pekmez
2 yemek kaşığı(~30 ml) Elma sirkesi
1 çay kaşığı(~5 ml) Tütsülenmiş toz biber
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
4 su bardağı(~800 ml) Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kuru fasulyeyi bol suda 8 saat ıslatın.
8 sa
480:00
2
Fasulyeyi süzüp taze suda 45 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
45 dk
45:00
3
Soğan ve sarımsağı ince doğrayın.
4
Domates püresi, akçaağaç şurubu, pekmez, elma sirkesi, tütsülenmiş toz biber, tuz ve karabiberi karıştırın.
5
Fasulye, soğan, sarımsak, sos ve suyu fırın kabında birleştirin.
6
Kabı kapatıp 150 derece fırında 2 saat pişirin.
2 sa
120:00
7
Kapağı açıp fasulyeyi 1 saat daha koyulaşana kadar fırınlayın.
1 sa
60:00
8
10 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Fasulyeyi önceden ıslatmak fırında uzun pişerken kabukların sert kalmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmek, yumurta veya ızgara sosis yanında sıcak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~390

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %15Karb %73Yağ %12

GI 37 · Düşük GIGL 27 · Yüksek GL

8.8g

Şeker

12.7g

Lif

614.4mg

Sodyum

0.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Maple Baked Beans kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.
Maple Baked Beans ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 220 dakika, 480 dakika pasif bekleme dahil; toplam 720 dakika.
Maple Baked Beans zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.
Maple Baked Beans kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 15g, karbonhidrat: 72g, yağ: 5g.
Maple Baked Beans alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Maple Baked Beans hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kanada mutfağına aittir.
Maple Baked Beans için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.
Maple Baked Beans tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Feijão Tropeiro

3 adım, 5 malzeme, 36 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Kuru Fasulye

7 adım, 9 malzeme, 641 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Baklagil Yemekleri

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Kuru fasulyeyi bol suda 8 saat ıslatın.

8 sa

480:00

Fasulyeyi süzüp taze suda 45 dakika yumuşayana kadar haşlayın.

45 dk

45:00

Soğan ve sarımsağı ince doğrayın.

Domates püresi, akçaağaç şurubu, pekmez, elma sirkesi, tütsülenmiş toz biber, tuz ve karabiberi karıştırın.

Fasulye, soğan, sarımsak, sos ve suyu fırın kabında birleştirin.

Kabı kapatıp 150 derece fırında 2 saat pişirin.

2 sa

120:00

Kapağı açıp fasulyeyi 1 saat daha koyulaşana kadar fırınlayın.

1 sa

60:00

10 dakika dinlendirip sıcak servis edin.

10 dk

10:00

Sıkça sorulanlar

Maple Baked Beans kaç kişilik?

Bu tarif 8 kişiliktir.

Maple Baked Beans ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 220 dakika, 480 dakika pasif bekleme dahil; toplam 720 dakika.

Maple Baked Beans zor mu?

Bu tarif zor seviyededir.

Maple Baked Beans kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 15g, karbonhidrat: 72g, yağ: 5g.

Maple Baked Beans alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Maple Baked Beans hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kanada mutfağına aittir.

Maple Baked Beans için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Maple Baked Beans tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı