Mexico City Huevos Rancheros ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 25 dakika sürer.

Mexico City Huevos Rancheros kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 46g, yağ: 28g.

Mexico City Huevos Rancheros hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, süt ürünleri içerir.

Mexico City Huevos Rancheros hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Mexico City Huevos Rancheros için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Mexico City Huevos Rancheros tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Mexico City Huevos Rancheros

Name: Mexico City Huevos Rancheros
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 4 adet Tortilla; 4 adet Yumurta; 2 su bardağı Siyah fasulye; 2 adet Domates; 1 adet Avokado; 80 gr Beyaz peynir; 1 adet Lime; 0.25 demet Kişniş

Huevos rancheros, kızarmış tortilla üzerine fasulye, domatesli salsa, avokado, peynir ve yumurta koyan renkli bir Meksika kahvaltısıdır.

Kolay⏱️ 25 dk4 kişilik~520 kcal🇲🇽 Meksika

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🍳

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

4 adet Tortilla
4 adet Yumurta
2 su bardağı Siyah fasulye
2 adet Domates
1 adet Avokado
80 gr Beyaz peynir
1 adet Lime
0.3 demet Kişniş

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tortillaları tavada her yüzü 1 dakika ısıtın.
2 dk
02:00
2
Fasulyeyi lime suyuyla hafif ezin.
3
Domates ve kişnişle hızlı salsa hazırlayın.
4
Yumurtaları düşük ateşte akları pişene kadar kızartın.
5
Tortilla üzerine fasulye, salsa, avokado, peynir ve yumurta yerleştirin.

💡 Püf Noktası: Fasulyeyi hafif ezmek tortillanın üzerinde sabit kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Lime, kişniş ve acı sosla kahvaltı tabağı olarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.6g

Şeker

21.7g

Lif

551.2mg

Sodyum

6.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.