Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Tavuklu Sezar Wrap
Kolay 32 dk~480 kcal 8/10
🫒
Michigan Olive Burger
Michigan olive burger, dana köftenin üstüne yeşil zeytinli mayonez, cheddar ve kızarmış ekmek ekleyen tuzlu, kremamsı bir eyalet klasiğidir.
Orta⏱️ 32 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~650 kcal🇺🇸 ABD
18 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Çocuk Dostu
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 32 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Köfte için
- 640 gr Dana kıyma (%20 yağlı)
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Sos için
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Yeşil zeytin
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Mayonez
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limon suyu
Servis için
- 4 dilim Cheddar peyniri
- 4 adet Buğday burger ekmeği
- 4 yaprak Marul
- 1 adet Domates
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yeşil zeytini iri doğrayıp mayonez ve limon suyuyla karıştırın.
- 2
Kıymayı 4 köfteye ayırın, pişirmeden önce tuz ve karabiberle tatlandırın.
- 3
Döküm tavayı 230°C üzerine ısıtın.
- 4
Köfteleri tavaya alıp bastırın, ilk yüzünü 2 dakika mühürleyin.
2 dk02:00 - 5
Köfteleri çevirin, cheddar koyup 2 dakika daha pişirin.
2 dk02:00 - 6
Ekmekleri kesik yüzlerinden 1 dakika kızartın.
1 dk01:00 - 7
Marul, domates, köfte ve zeytinli mayonezle burgerleri sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Zeytinleri iri bırakmak sosun sadece tuz değil doku da vermesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış patates ve sade lahana salatasıyla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~650
kcal kalori
35
g protein
37
g karbonhidrat
42
g yağ
Protein %21Karb %22Yağ %57
GI 17 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1.3g
Şeker
1.9g
Lif
1843.5mg
Sodyum
2.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Michigan Olive Burger kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Michigan Olive Burger ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 32 dakika.Michigan Olive Burger zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Michigan Olive Burger kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 650 kcal'dir. Protein: 35g, karbonhidrat: 37g, yağ: 42g.Michigan Olive Burger hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Michigan Olive Burger hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Michigan Olive Burger için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Michigan Olive Burger tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?