Mıhlamalı Mantarlı Tost ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

Mıhlamalı Mantarlı Tost kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 256 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 20g, yağ: 14g.

Mıhlamalı Mantarlı Tost hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Mıhlamalı Mantarlı Tost için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Mıhlamalı Mantarlı Tost tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍞

Mıhlamalı Mantarlı Tost

Name: Mıhlamalı Mantarlı Tost
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Köy ekmeği; 160 gr Kolot peyniri; 250 gr Mantar; 1 yemek kaşığı Tereyağı

Trabzon usulü mıhlamalı mantarlı tost, kızarmış ekmeği eriyen peynir ve mantarla buluşturarak sıcak, uzayan ve tok bir kahvaltı çıkarır.

Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~256 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

4 dilim Köy ekmeği
160 gr Kolot peyniri
250 gr Mantar
1 yemek kaşığı Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yapmadan önce ana malzemeleri ayırın, sıcak adımlar sırasında arama yapılmasın diye tezgahı düzenleyin.
2
Mantarı 5 dakika soteleyin.
5 dk
05:00
3
Ekmeğini orta ateşte 2 dakika kızartın, yüzeyi gevrek kalsın.
2 dk
02:00
4
Peynirle birleştirip servis edin.
5
Kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.

💡 Püf Noktası: Mantarı 5 dakika yüksek ateşte çevirmek tostun üstünde su bırakmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Tostu sıcak sunun, yanına çay ve domates dilimleri koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~256

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.3g

Şeker

1.3g

Lif

610.6mg

Sodyum

13.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.