Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kuymak
Orta 20 dk~430 kcal 7/10
🍞
Mıhlamalı Mantarlı Tost
Trabzon usulü mıhlamalı mantarlı tost, kızarmış ekmeği eriyen peynir ve mantarla buluşturarak sıcak, uzayan ve tok bir kahvaltı çıkarır.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~256 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Köy ekmeği
- 160 gr Kolot peyniri
- 250 gr Mantar
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mantarı temizleyip ince dilimleyin; kolot peynirini rendeleyin ve köy ekmeğini tost için hazırlayın.
- 2
Mantarı 5 dakika soteleyin.
5 dk05:00 - 3
Ekmeğini orta ateşte 2 dakika kızartın, yüzeyi gevrek kalsın.
2 dk02:00 - 4
Ekmeklerin arasına mantar ve kolot peynirini koyup peynir eriyene kadar bastırarak ısıtın.
3 dk03:00 - 5
Tostu ikiye kesip peynir hâlâ akışkanken sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Mantarı 5 dakika yüksek ateşte çevirmek tostun üstünde su bırakmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Tostu sıcak sunun, yanına çay ve domates dilimleri koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~256
kcal kalori
11
g protein
20
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %18Karb %32Yağ %50
GI 28 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
3.3g
Şeker
1.3g
Lif
610.6mg
Sodyum
13.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mıhlamalı Mantarlı Tost kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Mıhlamalı Mantarlı Tost ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 16 dakika.Mıhlamalı Mantarlı Tost zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Mıhlamalı Mantarlı Tost kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 256 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 20g, yağ: 14g.Mıhlamalı Mantarlı Tost hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mıhlamalı Mantarlı Tost için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Mıhlamalı Mantarlı Tost tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Simit Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
Ayvalık Zeytinli Yağlama
Kolay 15 dk~196 kcal 5/10
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?