Minci Peynirli Pazı Kaygana ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Minci Peynirli Pazı Kaygana kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 232 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 18g, yağ: 12g.

Minci Peynirli Pazı Kaygana hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Minci Peynirli Pazı Kaygana için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Minci Peynirli Pazı Kaygana tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Minci Peynirli Pazı Kaygana

Name: Minci Peynirli Pazı Kaygana
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Yumurta; 0.75 su bardağı Un; 120 gr Minci peyniri; 100 gr Pazı; 0.5 su bardağı Su

Giresun usulü minci peynirli pazı kaygana, ince hamuru pazı ve yerel peynirle buluşturarak yumuşak, tuzlu ve sabah sofrasına uygun bir kahvaltı hazırlar.

Kolay⏱️ 18 dk3 kişilik~232 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

3 kişi

2 adet Yumurta
0.8 su bardağı Un
120 gr Minci peyniri
100 gr Pazı
0.5 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kullanılacak kapları hazırlayın, hamur veya yumurta bekleyip dokusunu kaybetmesin.
2
Tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın, ilk temas yapışmasın diye yüzeyi yağlayın.
2 dk
02:00
3
Pazıyı ince kıyıp tavada 3 dakika çevirin.
3 dk
03:00
4
Yumurta ve unlu harcı hazırlayın.
5
Harca peyniri ekleyip 5 dakika pişirin.
5 dk
05:00
6
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.

💡 Püf Noktası: Pazıyı önceden 3 dakika çevirip suyunu bırakmak kaygananın tavada rahat açılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kayganayı sıcak verin, yanına çay ve taze domates koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~232

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.6g

Şeker

1.3g

Lif

120.3mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.