Mısır Unlu Yaban Mersinli Pankek ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Mısır Unlu Yaban Mersinli Pankek kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 43g, yağ: 9g.

Mısır Unlu Yaban Mersinli Pankek hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Mısır Unlu Yaban Mersinli Pankek hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Mısır Unlu Yaban Mersinli Pankek için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Mısır Unlu Yaban Mersinli Pankek tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥞

Mısır Unlu Yaban Mersinli Pankek

Name: Mısır Unlu Yaban Mersinli Pankek
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 0.75 su bardağı Mısır unu; 0.75 su bardağı Un; 1 su bardağı Yaban mersini; 1 su bardağı Süt; 1 adet Yumurta

Amerikan usulü mısır unlu yaban mersinli pankek, mısır ununun taneli dokusunu meyveyle birleştirerek kahvaltıya parlak bir tabak getirir.

Kolay⏱️ 22 dk3 kişilik~286 kcal🇺🇸 ABD

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥞

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

3 kişi

0.8 su bardağı Mısır unu
0.8 su bardağı Un
1 su bardağı Yaban mersini
1 su bardağı Süt
1 adet Yumurta

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kullanılacak kapları hazırlayın, hamur veya yumurta bekleyip dokusunu kaybetmesin.
2
Kuru malzemeyi süt ve yumurtayla kısa karıştırın.
3
Yaban mersinini hamura nazikçe katın.
4
Pankekleri tavada iki yüzü toplam 10-12 dakika pişirin.
11 dk
11:00
5
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.

💡 Püf Noktası: Yaban mersinini hamura en son katmak ezilip renk bırakmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Akçaağaç şurubuyla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~286

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10.3g

Şeker

4.6g

Lif

55.1mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.