Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yumurtalı Ispanak Kavurması
Kolay 20 dk~174 kcal 6/10
🍞
Giresun Mısır Unlu Yağlı Ekmek
Giresun mısır unlu yağlı ekmek, mısır ununun buğday unuyla birleştiği ve tavadan çıktıktan sonra tereyağıyla canlanan sade ama sıcak bir Karadeniz ekmeğidir.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~178 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Mısır unu
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 40 gr Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısır unu, un, su ve tuzu karıştırıp koyu bir hamur hazırlayın.
- 2
Hamuru yağlanmış tavaya yayıp iki yüzünü toplam 18 dakika pişirin.
18 dk18:00 - 3
Ekmeği dilimleyip üzerine tereyağı sürerek servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamuru fazla sert tutmamak ekmeğin içinin kuru değil nemli kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine tereyağı sürerek peynirle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~178
kcal kalori
4
g protein
24
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %9Karb %55Yağ %36
GI 28 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
0.3g
Şeker
2.7g
Lif
434.3mg
Sodyum
3.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Giresun Mısır Unlu Yağlı Ekmek kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Giresun Mısır Unlu Yağlı Ekmek ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 30 dakika.Giresun Mısır Unlu Yağlı Ekmek zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Giresun Mısır Unlu Yağlı Ekmek kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 178 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 7g.Giresun Mısır Unlu Yağlı Ekmek hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Giresun Mısır Unlu Yağlı Ekmek için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Giresun Mısır Unlu Yağlı Ekmek tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?