Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yumurtalı Ispanak Kavurması
Kolay 20 dk~174 kcal 6/10
🥞
Mısırlı Pazılı Tava Ekmeği
Rize mısırlı pazılı tava ekmeği, mısır ununu pazı ve tereyağıyla pişirerek kenarı kızarmış, içi yumuşak bir yayla kahvaltısı kurar.
Kolay⏱️ 24 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 12 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 24 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Mısır unu
- 200 gr Pazı
- 25 gr Tereyağı
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Malzemeleri ölçüp tezgaha alın, sonraki adımlar aksamadan ilerlesin diye kapları hazırlayın.
- 2
Pazıyı ince doğrayın, hazır tutun.
- 3
Su ve mısır ununu karıştırıp pazıyı ekleyin.
- 4
Karışımı tavada 10 dakika pişirin.
10 dk10:00 - 5
Kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.
💡 Püf Noktası: Hamuru tavaya yaydıktan sonra kapağı kapatmak iç kısmın eşit pişmesine yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına közlenmiş biber, salatalık turşusu ve sıcak çörek dilimleriyle serpintisiz sunum kurun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Demir
- C vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
5
g protein
26
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %9Karb %49Yağ %42
GI 17 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
0.8g
Şeker
4.1g
Lif
442.6mg
Sodyum
3.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mısırlı Pazılı Tava Ekmeği kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mısırlı Pazılı Tava Ekmeği ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 24 dakika.Mısırlı Pazılı Tava Ekmeği zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Mısırlı Pazılı Tava Ekmeği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 26g, yağ: 10g.Mısırlı Pazılı Tava Ekmeği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mısırlı Pazılı Tava Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Mısırlı Pazılı Tava Ekmeği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?