Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍜
Miso Ramen
Miso ramen, kıymalı susamlı miso tabanını tavuk suyu, ramen eriştesi, yumurta, mısır ve noriyle birleştiren Sapporo esintili doyurucu kasedir.
Orta⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~610 kcal🇯🇵 Japon
15 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 2 porsiyon Taze ramen eriştesi
- 120 gr Dana kıyma
- 2 diş Sarımsak
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Taze zencefil
- 1 adet Arpacık soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam yağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Doubanjiang
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Miso
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Kavrulmuş susam
- 4 su bardağı(~800 ml) Tavuk suyu
- 2 adet Haşlanmış yumurta
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Mısır
- 1 yaprak Nori
- 2 dal Taze soğan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sarımsak, zencefil ve arpacık soğanı ince doğrayın.
- 2
Susam yağında kıymayı 4 dakika kavurun.
4 dk04:00 - 3
Sarımsak, zencefil, arpacık soğan ve doubanjiangı ekleyip 1 dakika çevirin.
1 dk01:00 - 4
Miso ve ezilmiş susamı ekleyip kıymayla karıştırın.
- 5
Tavuk suyunu ekleyin ve kısık ateşte 8 dakika ısıtın.
8 dk08:00 - 6
Ramen eriştesini ayrı tencerede paket süresine göre haşlayın.
- 7
Erişteyi kaselere alın, misolu sıcak suyu üstüne dökün.
- 8
Yumurta, mısır, nori ve taze soğanla hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Miso ekledikten sonra suyu harlı kaynatmamak aromanın sertleşmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ramen yumurtası, mısır, nori ve ince taze soğan koyarak çok sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %57 eşleşme~610
kcal kalori
31
g protein
67
g karbonhidrat
25
g yağ
Protein %20Karb %43Yağ %37
GI 30 · Düşük GIGL 20 · Yüksek GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Soya
- Susam
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Miso Ramen kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Miso Ramen ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 35 dakika.Miso Ramen zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Miso Ramen kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 610 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 67g, yağ: 25g.Miso Ramen hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Soya, Susam, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Miso Ramen hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Miso Ramen için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 14 malzeme gereklidir.Miso Ramen tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?