Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇰🇷
Gyeran Mari
Kolay 15 dk~170 kcal 6/10
🍚
Misolu Yumurtalı Pirinç Kase
Japon usulü misolu yumurtalı pirinç kase, sıcak pirinci miso ve yumuşak yumurtayla buluşturarak sade, umamili ve hızlı bir kahvaltı kurar.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~236 kcal🇯🇵 Japon
8 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Haşlanmış pirinç
- 2 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Miso
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Akışı için tava, kase ve ölçüleri hazır edin, pişirme başlayınca ritim bozulmasın.
1 dk01:00 - 2
Misoyu suda açın, hazır tutun.
- 3
Yumurtayı 4 dakika pişirin.
4 dk04:00 - 4
Pirinçle birlikte servis edin.
- 5
Tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra dilimleyin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Misoyu sıcak suyla ayrı açmak kasede pütür kalmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Kaseyi ılık sunun, üstüne susam serpip yanında turşu verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~236
kcal kalori
10
g protein
24
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %18Karb %42Yağ %40
GI 24 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
0.3g
Şeker
0.8g
Lif
75mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Misolu Yumurtalı Pirinç Kase kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Misolu Yumurtalı Pirinç Kase ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 16 dakika.Misolu Yumurtalı Pirinç Kase zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Misolu Yumurtalı Pirinç Kase kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 236 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 24g, yağ: 10g.Misolu Yumurtalı Pirinç Kase hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Misolu Yumurtalı Pirinç Kase hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Misolu Yumurtalı Pirinç Kase için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Misolu Yumurtalı Pirinç Kase tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?