Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇷🇺
Blini
Kolay 50 dk~220 kcal 6/10
🥞
Moskova Dereotlu Lahana Blini
Rus usulü dereotlu lahana blini, ince blini hamurunu yumuşamış lahana ve dereotuyla doldurarak sıcak bir kahvaltılık yapar.
Orta⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~285 kcal🇷🇺 Rus
18 dk hazırlık 22 dk pişirme 15 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık18 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Un
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Süt
- 2 adet Yumurta
- 300 gr Beyaz lahana
- 0.3 demet Dereotu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, süt ve yumurtayı tezgaha alın; lahanayı ince doğrayıp dereotunu kıyın.
- 2
Un, süt ve yumurtayı çırpıp hamuru 15 dakika dinlendirin.
15 dk15:00 - 3
Lahanayı tavada 8 dakika yumuşayana kadar kavurun.
8 dk08:00 - 4
Blini hamurunu ince döküp iki yüzlü pişirin.
10 dk10:00 - 5
Lahana ve dereotunu blinilere paylaştırıp katlayın.
💡 Püf Noktası: Hamuru dinlendirmek blinilerin yırtılmadan yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Smetana veya yoğurtla ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- C vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~285
kcal kalori
11
g protein
34
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %15Karb %46Yağ %39
GI 39 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
6.4g
Şeker
3.1g
Lif
395mg
Sodyum
4.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Moskova Dereotlu Lahana Blini kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Moskova Dereotlu Lahana Blini ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 22 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 55 dakika.Moskova Dereotlu Lahana Blini zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Moskova Dereotlu Lahana Blini kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 34g, yağ: 13g.Moskova Dereotlu Lahana Blini hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Moskova Dereotlu Lahana Blini hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Moskova Dereotlu Lahana Blini için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Moskova Dereotlu Lahana Blini tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?