Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
🍚
Mardin Nar Ekşili Şehriye Pilavı
Mardin nar ekşili şehriye pilavı, arpa şehriyeyi nar ekşisi ve soğanla demleyerek parlak, hafif ekşi ve tane tane bir eşlikçi bırakır.
Kolay⏱️ 34 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 16 dk pişirme 8 dk bekleme
- #Tek Tencere
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine8 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Arpa şehriye
- 1 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Nar ekşisi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 2 su bardağı(~400 ml) Sıcak su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Arpa şehriyeyi ölçün, sıcak suyu ve nar ekşisini hazır edin.
- 2
Şehriyenin yarısını tereyağında 5 dakika kavurun, rengi koyulaşsın.
5 dk05:00 - 3
Kalan şehriyeyi ekleyip 1 dakika çevirin.
1 dk01:00 - 4
Sıcak su, tuz ve nar ekşisini ekleyip kapağı kapatın.
- 5
Şehriyeyi 11 dakika kısık ateşte pişirin, fazla karıştırmayın ki hamurlaşmasın.
11 dk11:00 - 6
Pilavı 8 dakika dinlendirin ve çatalla havalandırın.
8 dk08:00
💡 Püf Noktası: Nar ekşisini sonda eklemek aromayı canlı tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Pilavı sıcak sunun, yanına yoğurt ve maydanoz ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
5
g protein
31
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %11Karb %66Yağ %23
GI 32 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
5.4g
Şeker
3.3g
Lif
441.5mg
Sodyum
1.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mardin Nar Ekşili Şehriye Pilavı kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Mardin Nar Ekşili Şehriye Pilavı ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika, 8 dakika pasif bekleme dahil; toplam 34 dakika.Mardin Nar Ekşili Şehriye Pilavı zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Mardin Nar Ekşili Şehriye Pilavı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 31g, yağ: 5g.Mardin Nar Ekşili Şehriye Pilavı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mardin Nar Ekşili Şehriye Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Mardin Nar Ekşili Şehriye Pilavı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?