Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍱
Nasi Campur
Nasi campur, pirincin et, yumurta, sebze ve soya aromalı küçük eşliklerle aynı tabakta sunulduğu Endonezya karışık pilav tabağıdır. Her parça ayrı hazırlanır, tabakta birlikte dengeli bir öğün verir.
Orta⏱️ 1 sa 6 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~540 kcal🇮🇩 Endonezya
30 dk hazırlık 36 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍱
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 6 dk- Hazırlık30 dk
- Pişirme36 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Tabak için
- 4 su bardağı(~800 ml) Pişmiş pirinç
Protein için
- 520 gr Tavuk but eti
- 220 gr Tempeh
- 4 adet Yumurta
Sebze için
- 1 adet Salatalık
- 2 adet Havuç
- 180 gr Ispanak
Sos için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Soya sosu
- 3 diş Sarımsak
- 12 gr Taze zencefil
Pişirmek için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Sıvı yağ
Servis için
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Lime suyu
Genel
- 0.8 tatlı kaşığı(~8 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk but etini küçük parça kesin, sarımsak ve zencefili rendeleyin.
- 2
Tavuk, soya sosu, sarımsak ve zencefili tavada 12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 3
Tempehi ince dilimleyin, az yağla her yüzünü 3 dakika kızartın.
6 dk06:00 - 4
Yumurtaları 9 dakika haşlayın, soyup ikiye kesin.
9 dk09:00 - 5
Havuç ve ıspanağı 6 dakika soteleyip tuzlayın.
6 dk06:00 - 6
Pişmiş pirinci tabaklara alın; tavuk, tempeh, yumurta, salatalık, havuç ve ıspanağı çevresine yerleştirin.
- 7
Lime suyu gezdirip bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Tabağı hazırlarken sulu eşlikleri pirincin üstüne değil yanına koyun; pilav tane tane kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Nasi campuru geniş tabakta pirinç merkezde, tavuk, tempeh, yumurta ve sebzeler çevresinde olacak şekilde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~540
kcal kalori
30
g protein
70
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %22Karb %51Yağ %27
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Nasi Campur kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Nasi Campur ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 36 dakika; toplam 66 dakika.Nasi Campur zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Nasi Campur kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 70g, yağ: 16g.Nasi Campur hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Nasi Campur hangi mutfağa ait?
Bu tarif Endonezya mutfağına aittir.Nasi Campur için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?