Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Diyarbakır Pezik Mücveri
Kolay 27 dk~218 kcal 3/10
🥔
Nevşehir Dıvıl
Dıvıl, haşlanmış patatesi ince bulgur, un, yumurta ve baharatla yoğurup kızartan Nevşehir köftesidir.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~330 kcal🇹🇷 Türk
30 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık30 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 5 adet Patates
- 1 su bardağı(~200 ml) İnce bulgur
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Un
- 1 adet Yumurta
- 0.3 demet Maydanoz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kimyon
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Pul biber
- 2 su bardağı(~400 ml) Sıvı yağ
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 3 diş Sarımsak
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri 20 dakika haşlayıp süzün, soyup püre haline getirin.
20 dk20:00 - 2
İnce bulguru sıcak suyla 10 dakika şişirin, fazla suyu kalırsa süzün.
10 dk10:00 - 3
Patates, bulgur, un, yumurta, ezilmiş sarımsak, kimyon, pul biber ve tuzu yoğurun.
- 4
Harcı yassı köfteler halinde şekillendirin, çatlak kalırsa kızarırken dağılabilir.
- 5
Yağı 175°C'ye ısıtın, köfteleri tavaya sıkıştırmadan yerleştirin.
- 6
Dıvılları her yüzü 3 dakika kızartın ve kağıt havluya alın.
6 dk06:00 - 7
Sarımsaklı yoğurt ve maydanozla sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Patatesi tamamen soğutmak köfte harcının yağda dağılmadan kızarmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sarımsaklı yoğurt ve yeşil salatayla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~330
kcal kalori
10
g protein
48
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %12Karb %58Yağ %30
GI 47 · Düşük GIGL 23 · Yüksek GL
4.4g
Şeker
4.5g
Lif
511mg
Sodyum
11.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Nevşehir Dıvıl kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Nevşehir Dıvıl ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 50 dakika.Nevşehir Dıvıl zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Nevşehir Dıvıl kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 48g, yağ: 11g.Nevşehir Dıvıl hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Nevşehir Dıvıl için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Nevşehir Dıvıl tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?