New Orleans Creole Jambalaya ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 45 dakika olmak üzere toplam 65 dakika sürer.

New Orleans Creole Jambalaya kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 62g, yağ: 18g.

New Orleans Creole Jambalaya hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

New Orleans Creole Jambalaya için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

New Orleans Creole Jambalaya tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍛

New Orleans Creole Jambalaya

Name: New Orleans Creole Jambalaya
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 500 gr Tavuk but eti; 250 gr Tütsülenmiş sosis; 2 su bardağı Pirinç; 1.5 su bardağı Domates püresi; 1 adet Soğan; 2 dal Kereviz sapı; 1 adet Yeşil biber; 1 yemek kaşığı Cajun baharatı

Creole jambalaya, tavuk, tütsülenmiş sosis, domates, biber ve pirinci tek tencerede baharatlı Louisiana usulü pişirir.

Orta⏱️ 1 sa 5 dk5 kişilik~540 kcal🇺🇸 ABD

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 5 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme45 dk

Malzemeler

5 kişi

500 gr Tavuk but eti
250 gr Tütsülenmiş sosis
2 su bardağı Pirinç
1.5 su bardağı Domates püresi
1 adet Soğan
2 dal Kereviz sapı
1 adet Yeşil biber
1 yemek kaşığı Cajun baharatı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk parçalarını tencerede 6 dakika mühürleyin.
6 dk
06:00
2
Sosis, soğan, kereviz ve biberi ekleyip 6 dakika kavurun.
6 dk
06:00
3
Pirinç, domates püresi, baharat ve sıcak suyu ekleyin.
4
Kapağı kapalı şekilde 22-25 dakika pirinç yumuşayana kadar pişirin.
25 dk
25:00
5
Tencereyi 8 dakika dinlendirip taze soğanla servis edin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Pirinci ekledikten sonra kapağı sık açmamak tanelerin eşit pişmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Taze soğan ve acı sosla sıcak kaselerde servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~540

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.5g

Şeker

Lif

22.4mg

Sodyum

0.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kereviz

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.