Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Trabzon Kayganası
Kolay 25 dk~220 kcal 6/10
🌽
Nicaraguan Güirila
Güirila, taze genç mısırın öğütülüp muz yaprağı üstünde pişirildiği Nikaragua usulü tatlımsı bir mısır ekmeğidir. Krema ve cuajada peyniriyle kahvaltı ya da sokak atıştırmalığı gibi yenir.
Orta⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~260 kcal🇳🇮 Nikaragua
24 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🌽
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 42 dk- Hazırlık24 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 4 su bardağı(~800 ml) Taze mısır tanesi
- 0.4 su bardağı(~80 ml) Süt
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Toz şeker
Genel
- 0.6 çay kaşığı(~3 ml) Tuz
Pişirmek için
- 6 parça Muz yaprağı veya yağlı kağıt
Servis için
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Ekşi krema
- 180 gr Beyaz peynir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mısır tanelerini süt, tereyağı, şeker ve tuzla iri püre olacak şekilde çekin.
- 2
Muz yapraklarını sıcak tavada 30 saniye yumuşatın.
30 sn00:30 - 3
Mısır harcını yaprak parçalarının üstüne ince yuvarlaklar halinde yayın.
- 4
Güirilaları orta ateşte ilk yüzü 5 dakika pişirin.
5 dk05:00 - 5
Yaprak yardımıyla çevirip ikinci yüzü 4 dakika pişirin.
4 dk04:00 - 6
Peynir ve kremayı hazırlayın.
- 7
Sıcak güirilaları krema ve beyaz peynirle servis edin.
💡 Püf Noktası: Mısır püresini çok inceltmeyin; hafif pütürlü doku yaprak üstünde form tutar ve güirila kuru tortilla gibi sertleşmez.
🍽️ Servis Önerisi: Güirilaları sıcak sıcak, yanında ekşi krema, beyaz peynir ve isteğe bağlı lime dilimleriyle kahvaltı tabağında servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
8
g protein
42
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %12Karb %62Yağ %26
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Nicaraguan Güirila kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Nicaraguan Güirila ne kadar sürer?
Hazırlık 24 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 42 dakika.Nicaraguan Güirila zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Nicaraguan Güirila kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 42g, yağ: 8g.Nicaraguan Güirila hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Nicaraguan Güirila hangi mutfağa ait?
Bu tarif Nikaragua mutfağına aittir.Nicaraguan Güirila için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?