Nice Fırın Ratatouille ne kadar sürer?

Hazırlık 22 dakika, pişirme 45 dakika olmak üzere toplam 110 dakika sürer.

Nice Fırın Ratatouille kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 14g.

Nice Fırın Ratatouille hangi mutfağa ait?

Bu tarif Fransız mutfağına aittir.

Nice Fırın Ratatouille için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Nice Fırın Ratatouille tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍆

Nice Fırın Ratatouille

Name: Nice Fırın Ratatouille
Prep time: 22 min
Cook time: 45 min
Total time: 110 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Fransız Mutfağı
Ingredients: 2 adet Patlıcan; 3 adet Kabak; 2 adet Kırmızı biber; 4 adet Domates; 1 adet Soğan; 3 diş Sarımsak; 5 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Fransız fırın ratatouille, patlıcan, kabak, biber ve domatesi zeytinyağıyla ağır pişirip Akdeniz kokulu, sebze ağırlıklı bir ana tabak yapar.

Orta⏱️ 1 sa 50 dk4 kişilik~240 kcal🇫🇷 Fransız

#Fırında
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 50 dk

Hazırlık22 dk
Bekleme/Marine43 dk
Pişirme45 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Patlıcan
3 adet Kabak
2 adet Kırmızı biber
4 adet Domates
1 adet Soğan
3 diş Sarımsak
5 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patlıcan, kabak, biber ve domatesleri benzer kalınlıkta doğrayın.
2
Soğan ve sarımsağı zeytinyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk
05:00
3
Sebzeleri fırın kabına katmanlı şekilde yerleştirin.
4
Üzerine zeytinyağı, tuz ve kekik gezdirin.
5
180°C fırında 40-45 dakika sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
42 dk
42:30

💡 Püf Noktası: Sebzeleri benzer kalınlıkta kesmek fırında eşit yumuşamalarını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmek veya ızgara balık yanında ılık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~240

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

19.4g

Şeker

11.9g

Lif

609.4mg

Sodyum

2.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.