Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Sinh To Bo
Kolay 10 dk~260 kcal 3/10
🥤
Nom Yen
Tay pembe süt içeceği nom yen, sala şurubu ve sütün birleştiği nostaljik bir yaz klasiğidir.
Kolay⏱️ 5 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~165 kcal🇹🇭 Tay
5 dk hazırlık
- #Çocuk Dostu
- #Pratik
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 5 dk- Hazırlık5 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 400 ml Süt
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sala şurubu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Yoğunlaştırılmış süt
- 1 su bardağı(~200 ml) Buz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Süt, sala şurubu ve yoğunlaştırılmış sütü karıştırın.
- 2
Karışımı buzla birlikte kısa süre blenderdan geçirin.
20 sn00:20 - 3
Hemen bardaklara alıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Sala şurubunu az ekleyin; parlak rengi alması için çok miktar gerekmiyor.
🍽️ Servis Önerisi: Bol buzla saydam bardakta servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~165
kcal kalori
6
g protein
24
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %15Karb %58Yağ %27
GI 22 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
15g
Şeker
0g
Lif
101.4mg
Sodyum
4.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Nom Yen kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Nom Yen ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 5 dakika.Nom Yen zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Nom Yen kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 165 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 24g, yağ: 5g.Nom Yen hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Nom Yen hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tay mutfağına aittir.Nom Yen için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Nom Yen tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
🇰🇷
Misugaru Shake
Kolay 5 dk~220 kcal 3/10
Mango Smoothie
Kolay 5 dk~180 kcal 3/10
🇯🇵
Matchalı Muzlu Smoothie
Kolay 5 dk~210 kcal 3/10
Espresso Protein Shake
Kolay 11 dk~260 kcal 4/10
Muzlu Milkshake
Kolay 5 dk~250 kcal 3/10
Bu tarifte hata mı buldun?