İngiliz Oatcake Mushroom Stack ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 34 dakika sürer.

İngiliz Oatcake Mushroom Stack kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 29g, yağ: 9g.

İngiliz Oatcake Mushroom Stack hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta içerir.

İngiliz Oatcake Mushroom Stack hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

İngiliz Oatcake Mushroom Stack için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

İngiliz Oatcake Mushroom Stack tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍄

İngiliz Oatcake Mushroom Stack

Name: İngiliz Oatcake Mushroom Stack
Prep time: 16 min
Cook time: 18 min
Total time: 34 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Yulaf unu; 1 su bardağı Su; 250 gr Mantar; 1 çay kaşığı Taze kekik; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

İngiliz oatcake mushroom stack, yulaflı ince kekleri mantar sotesiyle katlayarak Britanya kahvaltılarına topraksı, doyurucu ve sıcak bir kule kurar.

Orta⏱️ 34 dk3 kişilik~224 kcal🇬🇧 İngiliz

#Pratik
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 34 dk

Hazırlık16 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

3 kişi

1 su bardağı Yulaf unu
1 su bardağı Su
250 gr Mantar
1 çay kaşığı Taze kekik
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kullanılacak kapları hazırlayın, hamur veya yumurta bekleyip dokusunu kaybetmesin.
2
Yulaf unu ve suyla akışkan bir hamur hazırlayın.
3
İnce oatcake'leri tavada pişirin.
8 dk
08:00
4
Mantarı soteleyip kat kat dizerek servis edin.
8 dk
08:00
5
Tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra dilimleyin.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Yulaf hamurunu birkaç dakika bekletmek tavada daha düzgün pişmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Stacki sıcak sunun, yanına yeşil salata ve hardal koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~224

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.7g

Şeker

1.1g

Lif

7.1mg

Sodyum

0.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta

Tarif beyanı: Tarif sahibi Yumurta alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.