Onigirazu ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 25 dakika.

Onigirazu kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 48g, yağ: 8g.

Onigirazu hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Onigirazu için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.

🍙

Onigirazu

Name: Onigirazu
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Sushi pirinci; 2.2 su bardağı Su; 4 adet Nori yaprağı; 3 adet Yumurta; 1 adet Salatalık; 1 adet Havuç; 2 yemek kaşığı Pirinç sirkesi; 1 çay kaşığı Toz şeker; 0.7 çay kaşığı Tuz; 1 yemek kaşığı Sıvı yağ

Onigirazu, Japon pirinç sandviçi gibi düşünülebilecek, nori yaprağına pirinç ve iç malzeme katlanarak hazırlanan pratik bir öğündür. Streç filmle kısa süre bastırmak, keserken katların kaymasını önler.

Kolay⏱️ 25 dk4 kişilik~310 kcal🇯🇵 Japon

15 dk hazırlık 10 dk pişirme

#30 Dakika Altı
#Çocuk Dostu

🍙

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Pirinç için

2 su bardağı(~400 ml) Sushi pirinci
2.2 su bardağı(~440 ml) Su
2 yemek kaşığı(~30 ml) Pirinç sirkesi
1 çay kaşığı(~5 ml) Toz şeker

Sarmak için

4 adet Nori yaprağı

İç harç için

3 adet Yumurta
1 adet Salatalık
1 adet Havuç

Genel

0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Tuz

Pişirmek için

1 yemek kaşığı(~15 ml) Sıvı yağ

💡 Püf Noktası: Pirinç tamamen soğuk olmasın; hafif ılık pirinç noriye daha iyi yapışır, ama çok sıcaksa nori lastik gibi yumuşar.

🍽️ Servis Önerisi: Onigirazuyu ikiye kesip beslenme kutusuna koyun, yanında isteğe bağlı salatalık turşusu ve ayran yerine soğuk yeşil çay sunabilirsiniz.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %14Karb %62Yağ %24

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Onigirazu kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Onigirazu ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 25 dakika.
Onigirazu zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Onigirazu kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 48g, yağ: 8g.

🇯🇵Japon mutfağından diğer tarifler →

Bu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Onigirazu

Zaman çizelgesi