Ostsmörgås ne kadar sürer?

Hazırlık 6 dakika, pişirme 4 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Ostsmörgås kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 16g, yağ: 13g.

Ostsmörgås hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Ostsmörgås hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Ostsmörgås için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.

Ostsmörgås tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🧀

Ostsmörgås

Name: Ostsmörgås
Prep time: 6 min
Cook time: 4 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 2 adet Ekmek dilimi; 80 gr Peynir; 10 gr Tereyağı

Ostsmörgås, kızarmış ekmeği peynirle buluşturarak sade, tuzlu ve sıcak bir İskandinav kahvaltısı kurar.

Kolay⏱️ 10 dk2 kişilik~224 kcal🇸🇪 İskandinav

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık6 dk
Pişirme4 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Ekmek dilimi
80 gr Peynir
10 gr Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Ostsmörgås yapmadan önce ana malzemeleri ayırın, sıcak adımlar sırasında arama yapılmasın diye tezgahı düzenleyin.
2
Ostsmörgås için tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın, ilk temas yapışmasın diye yüzeyi yağlayın.
2 dk
02:00
3
Ekmeğe tereyağı sürün, Ostsmörgås için hazır tutun.
4
Peyniri üzerine yerleştirin, Ostsmörgås için hazır tutun.
5
Tostlayıp servis edin, Ostsmörgås için hazır tutun.
6
Ostsmörgås yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.

💡 Püf Noktası: Ekmeği çok kurutmamak iç yumuşaklık bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Tostu sıcak sunun, yanına salatalık dilimleri ve turp koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %33 eşleşme

~224

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

Lif

32.2mg

Sodyum

2.6g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%33), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.