Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Raggmunk
Kolay 30 dk~218 kcal 6/10
🧀
Ostsmörgås
Ostsmörgås, kızarmış ekmeği peynirle buluşturarak sade, tuzlu ve sıcak bir İskandinav kahvaltısı kurar.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~224 kcal🇸🇪 İskandinav
6 dk hazırlık 4 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık6 dk
- Pişirme4 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 2 adet Ekmek dilimi
- 80 gr Peynir
- 10 gr Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Ostsmörgås yapmadan önce ana malzemeleri ayırın, sıcak adımlar sırasında arama yapılmasın diye tezgahı düzenleyin.
- 2
Ostsmörgås için tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın, ilk temas yapışmasın diye yüzeyi yağlayın.
2 dk02:00 - 3
Ekmeğe tereyağı sürün, Ostsmörgås için hazır tutun.
- 4
Peyniri üzerine yerleştirin, Ostsmörgås için hazır tutun.
- 5
Tostlayıp servis edin, Ostsmörgås için hazır tutun.
- 6
Ostsmörgås yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.
💡 Püf Noktası: Ekmeği çok kurutmamak iç yumuşaklık bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Tostu sıcak sunun, yanına salatalık dilimleri ve turp koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %33 eşleşme~224
kcal kalori
9
g protein
16
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %17Karb %29Yağ %54
0g
Şeker
0g
Lif
32.2mg
Sodyum
2.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%33), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Ostsmörgås kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Ostsmörgås ne kadar sürer?
Hazırlık 6 dakika, pişirme 4 dakika; toplam 10 dakika.Ostsmörgås zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Ostsmörgås kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 16g, yağ: 13g.Ostsmörgås hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Ostsmörgås hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Ostsmörgås için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.Ostsmörgås tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Simit Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Yumurtalı Ispanak Kavurması
Kolay 20 dk~174 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?