Van Otlu Lavaş Dürümü ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 4 dakika olmak üzere toplam 14 dakika sürer.

Van Otlu Lavaş Dürümü kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 268 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 23g, yağ: 14g.

Van Otlu Lavaş Dürümü hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Van Otlu Lavaş Dürümü için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Van Otlu Lavaş Dürümü tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌯

Van Otlu Lavaş Dürümü

Name: Van Otlu Lavaş Dürümü
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Lavaş; 150 gr Otlu peynir; 0.25 demet Maydanoz; 2 dal Taze soğan

Van otlu Lavaş dürümü, otlu peynir ve ince yeşillikleri sıcak lavaşla sararak bölgenin kahvaltı geleneğini taşınabilir, kokulu bir sabah lokmasına çevirir.

Kolay⏱️ 14 dk2 kişilik~268 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 14 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme4 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Lavaş
150 gr Otlu peynir
0.3 demet Maydanoz
2 dal Taze soğan

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yapmadan önce ana malzemeleri ayırın, sıcak adımlar sırasında arama yapılmasın diye tezgahı düzenleyin.
2
Yeşillikleri ince kıyın ve peynirle karıştırın.
3
Lavaşları kuru tavada 1 dakika ısıtın.
1 dk
01:00
4
İçi paylaştırıp dürüm yaparak servis edin.
5
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.

💡 Püf Noktası: Lavaşı sadece kısa ısıtmak peynirin erirken hamurun kurumasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Demli çayla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~268

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

1.2g

Lif

1192.8mg

Sodyum

11.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.