Otlu Tulumlu Lavaş Tostu ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 6 dakika olmak üzere toplam 14 dakika sürer.

Otlu Tulumlu Lavaş Tostu kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 246 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 19g, yağ: 14g.

Otlu Tulumlu Lavaş Tostu hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Otlu Tulumlu Lavaş Tostu için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Otlu Tulumlu Lavaş Tostu tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🧀

Otlu Tulumlu Lavaş Tostu

Name: Otlu Tulumlu Lavaş Tostu
Prep time: 8 min
Cook time: 6 min
Total time: 14 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Lavaş; 120 gr Otlu peynir; 80 gr Tulum peyniri; 1 tatlı kaşığı Tereyağı

Van usulü otlu tulumlu lavaş tostu, ince lavaşı otlu peynir ve tulumla buluşturarak eriyen, tuzlu ve hızlı bir kahvaltı tabağı kurar.

Kolay⏱️ 14 dk2 kişilik~246 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 14 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme6 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Lavaş
120 gr Otlu peynir
80 gr Tulum peyniri
1 tatlı kaşığı Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kullanılacak kapları hazırlayın, hamur veya yumurta bekleyip dokusunu kaybetmesin.
2
İç harcı lavaşa pay edin.
3
Tostunu sıkıca kapatın, dolgu kenarlardan taşmasın.
4
Parçasını orta ateşte 6 dakika iki yüzlü pişirin.
6 dk
06:00
5
Kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.

💡 Püf Noktası: Lavaşın kenarını hafif suyla kapatmak tostun tavada dağılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Otlu tulumlu lavaş tostunu çapraz kesip eriyen peynirli kesiti açık bırakın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~246

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.8g

Şeker

1.2g

Lif

1655mg

Sodyum

17.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Tarif beyanı: Tarif sahibi Yumurta alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.