Otlu Yumurta Banh Mi ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Otlu Yumurta Banh Mi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 292 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 24g, yağ: 15g.

Otlu Yumurta Banh Mi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta içerir.

Otlu Yumurta Banh Mi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Otlu Yumurta Banh Mi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Otlu Yumurta Banh Mi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥖

Otlu Yumurta Banh Mi

Name: Otlu Yumurta Banh Mi
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 1 adet Baget; 2 adet Yumurta; 0.5 adet Salatalık; 0.25 demet Nane; 0.25 demet Kişniş

Vietnam usulü otlu yumurta banh mi, bageti yumurta ve taze otlarla buluşturarak çıtır, tok bir sandviç yapar.

Kolay⏱️ 18 dk2 kişilik~292 kcal🇻🇳 Vietnam

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

1 adet Baget
2 adet Yumurta
0.5 adet Salatalık
0.3 demet Nane
0.3 demet Kişniş

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıcında kuru ve yaş malzemeleri ayrı tutun, karıştırma aşaması temiz ilerlesin.
2
Tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın, ilk temas yapışmasın diye yüzeyi yağlayın.
2 dk
02:00
3
Yumurtayı orta ateşte 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
4
Ekmeğini boyuna açın, içi parçalanmasın diye bıçağı bastırmayın.
5
Otlarla doldurup servis edin.
6
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa buharı gevrek dokuyu yumuşatır.

💡 Püf Noktası: Otları servis anında eklemek sandviçte tazelik hissini korur.

🍽️ Servis Önerisi: Otlu yumurta banh mi'yi ikiye kesip salatalık ve yeşillikleri baget içinde gösterin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~292

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.3g

Lif

72mg

Sodyum

1.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.