Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Kolay 33 dk~330 kcal 8/10
🐟
Paksiw na Bangus
Paksiw na bangus, bangus balığını sirke, zencefil, sarımsak, patlıcan ve acı biberle kısa sürede pişiren ekşi aromalı Filipin balık yemeğidir.
Kolay⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~285 kcal🇵🇭 Filipinler
15 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
- #Düşük Kalorili
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Balık
- 800 g Bangus veya levrek
Sos
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Pirinç sirkesi
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
Aroma
- 25 g Taze zencefil
- 4 diş Sarımsak
- 2 adet Yeşil acı biber
Sebze
- 1 adet Patlıcan
Baharat
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Balığı temizleyip iri dilimlere ayır.
5 dk05:00 - 2
Zencefili dilimle, sarımsağı ez, patlıcanı iri doğra.
5 dk05:00 - 3
Sirke, su, zencefil, sarımsak, tuz ve karabiberi tencereye al.
2 dk02:00 - 4
Karışımı kaynatmadan önce balık dilimlerini tek kat yerleştir.
3 dk03:00 - 5
Patlıcan ve biberleri ekleyip kapağı kapalı pişir.
20 dk20:00 - 6
Balığı dağıtmadan sosuyla sıcak servis et.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Sirkeyi ekledikten sonra ilk birkaç dakika karıştırmayın; buharı balığın kokusunu dengeler.
🍽️ Servis Önerisi: Buharda pirinçle sıcak servis edin, yanında ince doğranmış taze biber eklenebilir.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~285
kcal kalori
31
g protein
9
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %45Karb %13Yağ %42
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Paksiw na Bangus kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Paksiw na Bangus ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 40 dakika.Paksiw na Bangus zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Paksiw na Bangus kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 9g, yağ: 13g.Paksiw na Bangus hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Paksiw na Bangus hangi mutfağa ait?
Bu tarif Filipinler mutfağına aittir.Paksiw na Bangus için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?